骨盤ケアセミナーテクニック

●産後骨盤ケア編 基礎B

●股関節の宇宙遊泳(操法)

 

有効な症状:股関節の可動域の改善に

 

関係する筋肉群:深層外旋六筋、内転筋群、外転筋群、腸腰筋など

 

 

1. 受け手は仰向けになります。

 

2. 対象の足の膝を曲げて外旋します。

 

3. 術者の下腿に足首をのせます。

 

5. 外旋のエネルギーを加えながら外回しにします。  

 

 

*注意点、ポイント

 

・足を引き過ぎないようにすること

 

・お互い引き合う力がつりあうように

 

・からだ全体が揺れるように回す

 

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